在一般情况下，物体的运动都要遵循一定的客观规律，这就是牛顿定律。牛顿第三定律告诉我们：物体甲给物体乙一个作用力时，物体乙必然同时给物体甲一个反作用力，作用力和反作用力大小相等，方向相反，且在同一条直线上。如拍手时，右手给左手一个力，左手同时也给右手一个力；桌上放着一本书，书对桌有一个压力，同时，桌面对书也会产生一个支持力。它们都是作用力和反作用力。

我们要从地上跳起来，必须要使地面对我们有一个作用力。怎样才能使地面对我们施加作用力呢？这就得先要我们对地面有一个作用力。我们弯腿，然后上跳，就是在调整腿部肌肉，使肌肉收缩对地面施加力，这样，地面就会同时对我们产生向上的反作用力，借助这个反作用力我们就跳起来了。腿部肌肉对地面的作用力越大，地面对我们的反作用力也越大，因此跳得越高。如果不弯腿，腿部肌肉无法对地面产生作用力，地面也不会对我们产生反作用力。